老年人食用冬蟲夏草的劑量應(yīng)適量，通常建議每天1-3克，具體用量需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況調(diào)整。以下是一些注意事項：
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體質(zhì)虛弱：可適當增加用量，但不宜超過5克。
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日常保健：1-2克即可，避免過量。
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服用方式：可煎湯、泡茶或研粉服用，煎煮時間不宜過長。
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個體差異：不同人對冬蟲夏草的反應(yīng)不同，建議從小劑量開始，逐步調(diào)整。
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咨詢醫(yī)生：最好在醫(yī)生或中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，尤其是患有慢性病或正在服藥的老年人。
總之，適量服用是關(guān)鍵，過量可能帶來不適。
僅供參考，不構(gòu)成任何專業(yè)建議。
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