之前我們也介紹過不少冬蟲夏草燉湯或者根據不同人群的吃法，我們總結了冬蟲夏草的吃法有兩大趨勢：

1：吃的方法越來越簡單了，以前以燉湯、煎服等為主，現在是泡水、磨粉等；

2：吃的方式越來越單一了，以前加的輔料比較多，會跟其他中藥材一起煎服，現在推薦單一服用。下面蟲草屋藥師根據實踐的情況，介紹幾種冬蟲夏草的新吃法：

冬蟲夏草沖水生吃法，是把燒開后的水晾涼，沖洗數次后，放進嘴里咀嚼然后吞下?；蛘吲菟龋贿^泡水的水溫有講究，一般選用20℃以上、80℃以下的水。要是作為保健用量，野生冬蟲夏草一般每日1克左右，三個月為一個療程，一般服用十天左右即有明顯效果，入睡快、睡得香，第二天體力明顯恢復，神清氣爽。

另外，有朋友也會咨詢到，一天內什么時間服用冬蟲夏草最好，根據中醫(yī)學原理，一般在用餐前后30-60分鐘服用，效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前后服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內的時間相對長些，這樣更有利于營養(yǎng)的吸收。